Isi
Menahan kencing dalam waktu lama berbahaya bagi kesehatan karena kencing merupakan salah satu cara tubuh untuk menghilangkan zat yang berbahaya bagi tubuh, seperti mikroorganisme, sehingga mencegah terjadinya infeksi misalnya.
Jadi, ketika urin menumpuk di kandung kemih untuk waktu yang lama, mikroorganisme dapat tumbuh dan berkembang biak dengan lebih mudah, dan kandung kemih tidak dapat sepenuhnya rileks saat buang air kecil, menyebabkan beberapa urin tetap berada di kandung kemih.
Anak-anak yang cenderung menahan buang air kecil dalam waktu lama karena tidak mau berhenti bermain sebaiknya didorong untuk pergi ke kamar mandi sebelum tidur dan segera setelah bangun. Selain itu, anak harus diajak buang air kecil minimal 4 kali sehari.
Mengapa menahan kencing itu buruk?
Kencing diproduksi dengan tujuan untuk memurnikan organisme, karena tidak hanya menghilangkan zat yang berlebih di dalam tubuh, tetapi juga mikroorganisme yang mungkin telah terakumulasi, sehingga mencegah infeksi saluran kemih. Artinya, fakta menahan buang air kecil dalam waktu lama dapat mendukung terjadinya beberapa penyakit, seperti:
- Infeksi saluran kemih, karena bakteri dan jamur yang berlebihan tetap berada di sistem saluran kemih, yang dapat berkembang biak dan menyebabkan infeksi. Selain itu, jika urin menumpuk dalam waktu lama, kandung kemih tidak dapat sepenuhnya rileks saat buang air kecil, dan mungkin masih ada urine di kandung kemih, yang juga menyebabkan infeksi. Wanita biasanya lebih mudah terkena infeksi daripada pria karena ukuran uretra yang lebih pendek, memfasilitasi perkembangbiakan mikroorganisme;
- Inkontinensia urin, karena urin menumpuk dari waktu ke waktu, kandung kemih dapat kehilangan kapasitas elastisnya, yang dapat menyebabkan inkontinensia urin, misalnya;
- Pembentukan batu ginjal, yang dapat terjadi bukan hanya karena tidak minum air, tetapi juga karena urin menumpuk, yang dapat menyebabkan unsur-unsur yang akan dikeluarkan dalam urin mengendap dan tetap berada di sistem saluran kemih, menyebabkan rasa sakit yang cukup banyak. tidak nyaman dan, dalam beberapa kasus, operasi pengangkatan batu mungkin diperlukan.
Jadi, segera setelah Anda merasa ingin buang air kecil, Anda disarankan untuk melakukannya, karena mungkin untuk menghindari masalah di masa depan. Jika Anda merasa ingin buang air kecil, tetapi tidak bisa, penting untuk memeriksakan diri ke dokter agar penyebab masalahnya dapat diidentifikasi dan pengobatan dapat dimulai.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit
Untuk menghindari penyakit pada sistem saluran kemih, penting untuk memiliki setidaknya 2 liter air sehari dan pergi ke kamar mandi setidaknya 6 kali sehari, setiap 4 jam atau kapan pun Anda mau, sehingga dimungkinkan untuk menghindari penumpukan mikroorganisme dan kehilangan yang progresif. dari elastisitas kandung kemih.
Dianjurkan juga agar latihan dilakukan untuk memperkuat otot-otot panggul, yang cenderung menjadi lebih lembek dan tidak efisien dengan penuaan alami, selama kehamilan dan setelah melahirkan, yang dapat menyebabkan inkontinensia urin. Oleh karena itu, senam kegel harus dilakukan, sebaiknya dengan tenaga profesional yang terlatih, sehingga Anda dapat mengontrol urine Anda secara efisien.
Selain itu, penderita diabetes sebaiknya tidak menahan buang air kecil terlalu lama, karena konsentrasi gula yang tinggi dalam darah dan urin dapat mendukung pertumbuhan mikroorganisme, dengan kemungkinan lebih besar terkena infeksi. Itulah mengapa penting dilakukan pemeriksaan darah rutin untuk mengecek kadar gula darah, misalnya.