Isi
Resep roti dukan ini merupakan resep dengan karbohidrat rendah dan oleh karena itu dapat digunakan pada diet dukan fase 3 karena pada fase diet ini kita mulai mengenalkan makanan yang berkarbohidrat. Cari tahu lebih detail tentang setiap fase Diet Dukan.
Untuk menyantap roti ini Anda bisa menambahkan 1 potong keju putih atau dada kalkun, misalnya.
Bahan
- 7 sendok makan oat bran
- 5 sendok makan dedak gandum
- 1 sendok teh bubuk pemanis
- 2 telur
- 1 sendok teh baking powder
- Setengah cangkir teh susu skim
- 2 sendok makan susu bubuk skim
- 1 sendok makan dadih ringan
- Garam secukupnya
- Bubuk kayu manis secukupnya
- 1 sendok teh esensi vanilla
Mode persiapan
Panaskan oven hingga 180 ºC dan olesi loyang roti. Dalam mangkuk, campur semua bahan kering kecuali ragi dan tambahkan ke bahan lain yang sudah tercampur. Ragi harus ditambahkan setelah campuran dihomogenisasi. Kemudian tuang saja ke dalam wajan dan panggang selama kurang lebih 25 menit.
Lihat resep lain dengan indeks glikemik rendah untuk menurunkan berat badan di:
- Resep Kue Keju Dukan Diet
- Cara membuat roti ubi jalar untuk menurunkan berat badan