Isi
Diet pisang pagi terdiri dari makan 4 buah pisang untuk sarapan pagi, ditemani 2 gelas air hangat atau teh pilihan Anda, tanpa gula.
Diet pisang dibuat oleh apoteker Jepang Sumiko Watanabe untuk suaminya Hitoshi Watanabe yang membuat diet ini sangat populer di Jepang dan kemudian di negara lain.
Diet pisang untuk menurunkan berat badan mengandung serat yang membantu memuaskan nafsu makan dan memperbaiki usus Anda. Mereka yang menderita sembelit harus menghindari makan pisang-apel, lebih memilih pisang nanica dan pisang perak.
Diet ini dapat diikuti selama yang Anda inginkan, karena tidak banyak membatasi makanan dan hasilnya akan langsung terlihat setelah minggu kedua.
Tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang melelahkan, berjalan kaki selama 30 menit setiap hari sudah cukup.
Menu diet pisang
Sarapan - Anda bisa makan hingga 4 pisang disertai dengan teh atau 2 gelas air hangat tanpa gula.
Makan siang - hampir semua makanan dilepaskan, tetapi makanan manis dan gorengan tidak boleh dikonsumsi, memberikan preferensi pada biji-bijian, ikan, sayuran dan sayuran. Penting untuk mengurangi jumlahnya.
Snack - buah pilihan Anda.
Makan malam - harus dibuat sebelum jam 8 malam dan ringan, memberikan preferensi pada biji-bijian, ikan, sayuran dan sayuran hijau seperti saat makan siang.
Makan malam - tidak diperbolehkan karena Anda harus berbaring sebelum tengah malam agar diet berhasil.
Selain pisang, babata manis bisa menjadi teman yang baik untuk menurunkan berat badan, selain enak. Simak bagaimana membuat Diet Ubi Jalar untuk menurunkan berat badan.
Dibuat oleh: Tim Editorial Tua Saúde